خواص بینظیر این میوه برای سلامتی
تاریخ انتشار: ۴ فروردین ۱۴۰۳ | کد خبر: ۴۰۰۰۲۲۵۶
آلو به دلایل زیادی انتخاب خوب برای تعذیه کودکان است.
به گزارش بهداشت نیوز، ویتامین C موجود در آلو برای توسعه استخوانها، ماهیچهها، و دندانهای کودکان ضروری است. این ویتامین همچنین به تقویت سیستم ایمنی کودک کمک میکند.
میزان فیبر بالای آلوها به حفظ سیستم گوارشی سالم در کودکان کمک کرده و به تنظیم قند خون و حفظ وزن سالم آنها یاری میرساند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
آلوها، با فیبر بالا و قندهای طبیعی، به تسهیل هضم و رفع یبوست در کودکان کمک میکنند.
ویتامین A موجود در آلوها به حفظ سلامت پوست و چشمهای کودکان کمک کرده و از بینایی آنها در برابر عفونتها محافظت میکند.
آلوها، با آهن فراوان، به تقویت رشد مو و حفظ سلامت موهای کودکان کمک میکنند، از کمخونی جلوگیری کرده و عملکرد صحیح قلب و سیستم عصبی را تضمین مینمایند.
منبع: فرارو
کلیدواژه: قیمت طلا و ارز قیمت خودرو قیمت موبایل کودکان کمک
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۴۰۰۰۲۲۵۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
کمبود این ویتامینها، دلیل شدت شوره سر!
رژیم غذایی شما قطعاً در سلامتی شما نقش دارد، از جمله سیستم ایمنی که بر شدت شوره سر مؤثر است.
اسیدهای چرب امگا ۳:
به گزارش جام جم، این چربیهای سالم که در ماهیهایی مثل سالمون و ماکرل، بذر کتان و گردو وجود دارند به دلیل خواص ضدالتهابی معروفاند و میتوانند به کنترل علائم شوره سر کمک کنند.
ویتامین B ۶ و B ۱۲:
گوشت کمچرب، تخممرغ و غلات غنی شده میتوانند این ویتامینهای مهم را برای بدنتان تأمین کرده و به پیشگیری از شوره سر کمک کنند.
زینک (روی) و سلنیوم:
این دو ماده مغذی در غلات سبوسدار، بعضی از غذاهای دریایی و مغزها وجود دارند. دو ماده معدنی زینک و سلنیوم میتوانند پوسته و التهاب را کاهش دهند.
پروبیوتیکها:
غذاهایی مانند ماست، کفیر و دیگر غذاهای تخمیری میتوانند سلامت رودهها و سیستم ایمنی را قویتر کرده و در نتیجه به کنترل شوره سر کمک کنند.